Sok okból a modern ember már nem tud a partnere kedvében járni, mivel a potencia 50 év után, sőt néha még korábban is nullára csökken.
Sok férfi 50 éves kor után kezd tapasztalni a potenciával kapcsolatos nehézségeket. Ez nem meglepő, hiszen ezt a szervezet öregedése okozza.
De bizonyos esetekben a potencia hiánya nemcsak az idős korhoz kapcsolódik, hanem a potenciaproblémák olyan betegségekhez is társulhatnak, amelyektől az idősebb férfiak kezdenek szenvedni.
De még idős korban is maradhatsz fiatal és szexi. Ehhez számos módszert és technikát fejlesztettek ki a szakemberek.
Az 50 év feletti férfiak potenciacsökkenésének okai
Az idősebb férfiak potenciájának csökkenésének több oka is van. Ennek fő oka a nemi hormonok alacsony szintje. A nemi hormonok termelésének csökkenése körülbelül 25 éves korban kezdődik. Ezt a folyamatot nem lehet megállítani, és a jövőben sok férfi tapasztalja a nemi hormonok hiányát, ami befolyásolja a szexuális funkciót. Fiatal években általában nem észlelhető a hormontermelés csökkenése a férfiaknál, de 50 éves korig vagy korábban ilyen vagy olyan mértékben az androgénhiány jelentkezik.
Az 50 év feletti férfiak hatékonyságának csökkenésének másik oka az érszűkület. Az életkor előrehaladtával elveszítik rugalmasságukat és beszűkülnek, ennek következtében lelassul a véráramlás az ereken, ami elsősorban a potencia romlásában nyilvánul meg, mivel a vér kis ereken keresztül jut be a nemi szervbe. Figyelembe kell venni a szív- és érrendszeri betegségeket is. A szervezet nem tudja szabályozni a vér koleszterinszintjét, ezért lerakódik az erek falán, ami agyvérzéshez és szívinfarktushoz, szívkoszorúér-betegséghez vezet. Ha egy férfi nem is szenved szív- és érrendszeri betegségben, a szív izmai az életkorral akkor is gyengébbek és kevésbé hatékonyak, ezért romlik a nemi szervek vérkeringése. A jó vérkeringés a jó potencia fő tényezője. Az olyan betegségek, mint a prosztatagyulladás, urethritis és mások, amelyekre az idősebb férfiak érzékenyek, szintén a potencia gyengülését okozhatják.
Fel kell tenni a kérdést, hogy egy férfinak 50 évesen miért nincs semmilyen problémája a potenciával, míg egy másiknak ugyanebben az életkorban a teljes hiánya? Nyilvánvalóan nem csak az életkor befolyásolja a férfi egészségét. Az életmód fontos szerepet játszik ebben az esetben. A gyakori alkoholfogyasztás, a dohányzás, a mozgásszegény életmód, a fizikai inaktivitás, a helytelen táplálkozás és a stressz egészségügyi problémákhoz és idő előtti öregedéshez vezethet. De egyébként egy férfi egészséges időskorra számíthat a nemi vágy és a nemi funkciók megőrzésével.
Hogyan erősítsünk?
A legjobb, ha megelőzi a potenciaproblémákat, mielőtt azok akadályoznák magánéletét. Először is meg kell őriznie szexuális aktivitását. A fizikai aktivitás az egyik egészséges szokás, amely közvetlen kapcsolatban áll a szexuális tevékenységgel. A tanulmányok azt mutatják, hogy azok a férfiak, akik átlagosan legalább 200 kalóriát égetnek el naponta edzéssel, sokkal kisebb valószínűséggel szenvednek potenciaproblémáktól. Ne feledje azonban, hogy a fizikai tevékenység nem minden típusa egyenlő. Például azok a férfiak, akik kerékpároznak, majdnem akkora valószínűséggel válnak impotenssé, mint azok, akik egyáltalán nem sportolnak. Ennek oka az idegvégződések beszorítása és a pénisz vérkeringése.
Az erekció számos fizikai és pszichológiai tényező összetett munkája. Az egyik az egészséges erek. A pénisz összekuszálódott erek hálózatából áll, amelyek az erekció során megtelnek vérrel, és ha az érelmeszesedés elzárja őket, nagy bajok keletkeznek. Az ateroszklerózis megjelenésének megelőzése érdekében ki kell zárnia az egészségtelen zsírokat az étrendből, meg kell szabadulnia a túlsúlytól, és abba kell hagynia a dohányzást.
Ellenőriznie kell a gyógyszereit is, mivel ezek egy részének mellékhatása lehet az erekciós zavar. Feltétlenül konzultáljon orvosával, és olvassa el a gyógyszerekre vonatkozó utasításokat, különösen, ha depresszióval, magas vérnyomással, gyomorégéssel, pszichózissal, prosztata adenomával és magas koleszterinszinttel kapcsolatos gyógyszereket szed. Vannak olyan gyógyszerek is, amelyek növelik a potenciát, de nem mindenki számára alkalmasak.
Az erekció javítása érdekében tanácsos néhány gyakorlatot végezni. Sok férfi úgy gondolja, hogy csak nők végezhetnek medencefenéki gyakorlatokat. De férfiaknak is ajánlják szexuális teljesítményük javítására. Az erősebbik nem képviselői úgy tudják azonosítani medencefenéki izmaikat, hogy vizelés közben leállítják a vizelet áramlását, majd naponta háromszor körülbelül 30-50-szer gyorsan megfeszítik és ellazítják ezeket az izmokat.
A Kundalini jógát sokan a bátorság és a szexuális energia jógájaként ismerik. Képes növelni az energiát és az izomtónust, valamint segít a szexuális vágy növelésében. A speciális jógapózok, mint például a pillangó vagy a kobrapóz, nagyon hasznosak a szexuális aktivitás növelésében. Azonban ne feledje, hogy ha jógázik, feltétlenül tegyen meg minden szükséges óvintézkedést. És mindenesetre ne gyakoroljon túl keményen az első alkalommal. Az edzés, amely növeli a szív és a tüdő vérellátását, szintén növeli a szexuális potenciált. Az aerob gyakorlatok és a mély légzés javítja a keringést és a véráramlást, és javíthatja a szexuális teljesítményt is.
A potencia javítására hatékony gyógymód a ginzeng vagy eleutherococcus tinktúrája. E gyógynövények infúzióját a következőképpen kell bevenni. Az első napon egy csepp tinktúrát fel kell hígítani fél pohár vízben, minden további napon a tinktúra mennyiségét egy cseppel növelni kell. Így a cseppek számát 28-ra hozzuk, a kezelés 28 napig tart. A tanfolyam 3 havonta megismételhető. Meg kell jegyezni, hogy az ilyen kezelés ellenjavallt magas vérnyomásban és súlyos szívbetegségben szenvedőknek.
Ha kontrasztos fürdőket vesz az alsó testre, az segít a potencia tökéletes növelésében. Ehhez az eljáráshoz két medencére van szüksége: az egyik hideg vízzel, a másik pedig forró vízzel. A forró vízzel kezdve felváltva kell ülnie minden medencében 30 másodpercig. Ennek az eljárásnak 15 percig kell tartania. És a teljes tanfolyam időtartama nem lehet kevesebb, mint 2 hét.
Azok számára, akiknek potenciacsökkenése krónikus fáradtsággal és túlterheltséggel jár, tanácsos a következő lazító receptet használni - babérleveles fürdőzés. Elkészítéséhez meg kell főzni a babérleveleket, majd le kell engedni ezt az infúziót egy töltött fürdőbe. Az eljárást legjobb lefekvés előtt elvégezni, időtartama 15-30 perc. A babérlevelet kamillavirággal helyettesíthetjük. A pihentető fürdő mellett a fáradtság csökkentése érdekében jógát, aromaterápiát és potencianövelő gyakorlatokat is végezhet.
Ne feledje, hogy az erekciós zavar nem az öregedés elkerülhetetlen következménye. Az egészséges életmód lehetővé teszi az egészséges szexuális kapcsolat fenntartását a lehető leghosszabb ideig.